Manfaat Buah Naga (Dragon Fruits)

Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Buah naga bila dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.

Sebelum membahas manfaat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga.

[easytable caption=”Tabel Kandungan Gizi Buah Naga” tablesorter=”0″]

Gizi, Jumlah/100 gram, % AKG harian, keterangan

Air, 87 g, NA, Sangat kaya akan air Protein, 1.1 g, 2.1 %, Lemak, 0.4 g, NA,Praktis tidak ada lemak Karbohidrat, 11.0 g, 3.4 %, Serat, 3 g, 12 %,Sumber serat yang cukup tinggi Vitamin B1 (Thiamine), 0.04 mg, 2.7 % , Vitamin B2 (Riboflavin), 0.05 mg, 2.9 %, Vitamin B3 (Niacin), 0.16 mg, 0.8 %, Vitamin C (Ascorbic Acid), 20.5 mg,34.2 %, Mengandung 3x lebih banyak dari wortel Kalsium (Ca), 8.5 mg, 0.9 %, Besi (Fe), 1.9 mg, 10.6 %,Sumber besi yang cukup baik

Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.

Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.

Buah naga sangat

Bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah 

naga untuk dikonsumsi sehari hari

1. Memperkuat tulang dan gigi 

2. Baik untuk membersihkan usus 

3. Mencegah peradangan 

4. Menjaga ion tubuh 

5. Buah untuk meningkatkan stamina 

6. Agar tidak mudah kram 

7. Mencegah kelumpuhan otot 

8. Baik untuk menjaga kelembaban       kulit 

9. Baik untuk manula 

10. Menjaga kesehatan syaraf 

11. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri 

12. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah) 

13. dapat digunakan untuk membasmi jerawat 

14. Mencegah kerapuhan tulang 

15. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun 

16. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah 

17. Baik untuk meningkatkan ASI 

18. Baik untuk mengobati panas dalam 19. Baik untuk mengobati sariawan 

20. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering 

21. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Mengingat manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia.

Trima kasih, Semoga bermanfaat bagi Saudara/i yang membaca...!!!